Você costuma contar calorias? Provavelmente não, mas entenda o que isso quer dizer.
Data de publicação: 18/01/2022
Se tem algo que o brasileiro pode se gabar é a forma em que a nossa legislação determina que a informação alimentar deve estar exposta e destacada nos rótulos e embalagens dos alimentos. Não é todo país que tem o mesmo privilégio.
Isso nos permite a possibilidade de contar calorias e, além disso, identificar os ingredientes presentes naquilo que consumimos. “Mas doutor, por que isso é importante?”.
A ideia não é gerar paranoia, mas sim tornarmo-nos mais cientes do que consumimos. Consulte a tabela nutricional e os ingredientes do que pretende comprar. Compare os produtos. Com o tempo aprenderá a identificar aqueles que são melhores para a sua saúde, aqueles que engordam menos.
As informações estão todas lá, basta conferir. Ao criar esse hábito, descobrirá que ele é um grande aliado no controle de peso e na manutenção da sua qualidade de vida.
Dr. Rodrigo Nankran
Cirurgião Geral – CRM: 25825 MG
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